Skip to main content
0 +386 8 200 40 80Call Map Tickets
Aquapark

Saunas

For body and soul!

In Aquapark & Wellness Bohinj you can relax in 4 different types of saunas- Finnish, bio-Finnish, steam or IR saunas.

  • savna park v 1. nadstropju
    for those who want combine swimming with sauna relaxation
  • sauna park in the basement 
    sauna area that is not directy connected to swimming pools

There is also one steam sauna in the part of wellness center for private parties. 

Sauna Types in Aquapark & Wellness Bohinj

  Finnish sauna Steam sauna  IR sauna Bio-Finnish sauna
Sauna park on the 1st floor 2 1 1 /
Sauna park in the basement 1 1 2 1
Wellness Center / 1 / /

All sauna areas cooling pool and showers are available. Sauna park on the 1st floor is suitable also for Kneipping in bathtubes. 

Something about saunas ...

FINNISH SAUNA - air temperature is approximately 85oC with 20% humidity. Finnish sauna is one of the most known sauna types with hight temperatures and low relative humidity. Because of the high temperature we recommend three 15-minute sauna intervals.

STEAM SAUNA - air temperature is approximately 45oC with 100% humidity. High relative humidity and the scents of essential oils Visoka vlažnost zraka in prisotnost eteričnih olj blagodejno vplivajo na dihala. Steam opens the skin pores and like so helps to cleanse the body in natural way!

BIO - FINNISH SAUNA - air temperature with approximately 65oC and 40% humidity makes calm atmosphere which positively effects on bloodstream.

IR SAUNA - air temperatures are between 50oC and 60oC. Infrared sauna provides our body a deep V infra rdeči (IR) savni se telo pregreva tudi v globino, zato je izločanje strupov do trikrat večje kot v klasični savni, pa tudi poraba kalorij je nekajkrat večja. Infra savna ima terapevtske učinke pri boleznih kot so revma, artritis, lajšanju bolečin pri zvinih, poškodbah mišic, bolečinah v hrbtu in pri kožnih obolenjih. Infra rdeči grelci oddajajo energijo, ki prodira do 4 cm v telesno tkivo. Valovna dolžina sevanja je prilagojena telesnemu sevanju, zato telo vpije blizu 90% infrardečih žarkov, ki ga dosežejo.

... in savnanju

Človek je že od nekdaj uporabljal kopeli za potenje. Savno so poznali že Egipčani, Kitajci, antični Grki in Rimljani. Vsi so uporabljali iste elemente: ogenj, segreto kamenje, zrak in vodo.

Glavni namen uporabe savne je pregretje telesa, znojenje, odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa, vzpodbujanje presnove, čiščenje kože, krepitev imunskega sistema, izboljšanje spanca in razpoloženja ter telesna in duševna sprostitev.

Savnanje obsega segrevanje, potenje, inhaliranje, umivanje in hlajenje. Načeloma se savnamo goli. Pred vstopom v savno se je potrebno obvezno oprhati in nato dobro obrisati. Za začetnike in starejše se priporoča 8 do 12 minut savnanja na spodnji klopi, bolj trenirani se lahko namestijo na srednji klopi in sicer od 8 do 15 minut. V savni se lahko zavzame sedeči ali ležeči položaj. Če se na klopeh leži, se je potrebno usesti za minuto ali dve, preden se zapusti prostor. S tem se prepreči nagli padec krvnega pritiska. Sledi ohladitev v prostoru (soba za počitek, terasa) s temperaturo od 18 do 20 stopinj Celzija. Ohlajanje naj bi praviloma trajalo toliko minut kot savnanje. Sledi počitek, ki naj traja od 10 do 20 minut. Cel postopek lahko nato še dva do trikrat ponovimo.

Poleg znoja se preko kože izločata tudi mlečna in sečna kislina. Izgubljeno tekočino je potrebno nadomestiti, zato je priporočljivo, da pred in po savnanju redno zaužijete veliko tekočin. 

Priporočljiv obisk savne je do dvakrat tedensko. Nekateri menijo, da tudi vsakodnevno savnanje ni škodljivo, če se pri tem dobro počutimo. Paziti je potrebno le na izsušitev kože.

Savna se lahko vsakdo, ki nima kakšnih resnejših težav z zdravjem. Savnanje pa se odsvetuje vsem, ki imajo motnje krvnega obtoka (previsok ali prenizek krvni tlak), okvare srca in ožilja, tuberkolozo, epilepsijo, raka, akutne infekcije in vnetja kože, anemijo, trombozo, edeme, kronično vnetje ven, gripo.

Želimo Vam veliko užitkov pri savnanju!

 

DELOVNI ČAS SAVN

Letni čas (3. maj - 31. september)

PON - PET  16.00 - 21.00, SOB in NED 12.00 - 21.00

 

Zimski čas (1. oktober - 2. maj)

vsak dan  12.00 - 21.00

Be the first to know about our special offers

Enter your email below


© Aquapark Bohinj. All rights reserved. / Terms and conditions / Cookies

This website uses cookies to improve its performance.
These cookies do not affect your privacy. More ...